大家可能都知道胖不好，首先穿衣就不好看，而且不符合大众的审美，这都是其次的，关键是肥胖的人更易患心脑血管、糖尿疾病，所以控制体重是很有必要的，道理大家都明白，但是，减肥并不是那么容易的。
没时间：一天忙碌的工作下来已经够累的，时不时再遇上加班，根本没有时间减肥；
难坚持：每餐只吃1勺米饭，饿得头晕眼花，整天工作没精神，说好的过午不食，却还是败给了宵夜；
易反弹：好不容易各种手段瘦了四五斤，一不小心几顿聚餐，就分分钟打回原形；
想减肥的姐妹，可以了解一下小编为大家介绍的这位减肥达人——阿珂。
▲阿珂老师
阿珂作为圈内还算小有名气的营养教练，曾为很多当红一线明星，提供日常饮食搭配的咨询和指导服务。
▲阿珂和当红影视香港明星：陈小春，何家劲
而与其他营养教练不同，阿珂的受欢迎不仅是因为她出色的专业知识，更是因为她自己就是饮食减肥的受益者。
在最爱美的年纪胖到145斤
穿衣难看，身体也频亮红灯
读书时期的阿珂，因父母闹离婚，加上当时高考的双重压力，每天都心情极差。
只能通过疯狂吃零食和甜点来解压，养成了暴饮暴食的坏习惯。
再加上奶奶从小就宠溺她，不但不劝阻，还为了哄她开心，一手好厨艺能每天整四顿，全是高脂高热量的大鱼大虾大肉投喂。
连续几年下来，让阿珂的体重从113一路狂飙到145斤！
▲大学时期的阿珂
20岁出头，正值每个女生爱美的年纪，然而她却被全班同学戏称为“胖妹”。
那时候，阿珂经常会因为在商场逛一整天，买不到合适的衣服难过到哭。
除了心理越来越自卑，阿珂的身体也渐渐亮起来红灯，不仅稍微上个楼梯就觉得喘不过气，抵抗力也变得很差，三天两头就往医院跑。
阿珂说，那时候的她，每次起床，看到镜子里死气沉沉的面孔就提不起兴趣做任何事，只想宅着，不想见任何人，觉得人生无望。
一套适合吃货的吃瘦法
让她暴瘦32斤，从胖妹变女神
看着自己越来越糟糕的身体和心态，阿珂终于下定决心发生改变。
一开始，阿珂跟大家一样，试过很多种方法：节食，吃白水煮青菜，运动，减肥药……
可是在好几次饿到两眼冒金星，最后忍不住狂吃、反弹后，阿珂开始思考，什么样的减肥法，能够让像她这样的吃货既能吃饱吃好，又能顺利减肥？
于是她便开始好奇那些公认保养很好的明星，为什么她们照常吃吃吃，还可以十年如一日，那么瘦，那么美？
扎进这个圈子后，才发现这个只属于圈内人的秘密，不管是娃娃脸的张韶涵，大美女范冰冰，美丽教主伊能静......她们都提到过一种“低碳饮食”疗法，而且据说维密的模特就是这样保持身材的。
这激发了她很大的兴趣，为了研究的更透彻，买了30多本相关专业的书死啃，关注100多个减脂大V。
不仅和全国最有名的营养学名师交流，还不远万里飞到美国深造，学最前沿的营养学知识。
本就聪明的阿珂，凭实力考取了NAFC美国国家健康认证协会营养教练。
▲阿珂的NAFC美国国家健康认证协会营养教练证书
要知道，这个证在业内的权威性非常高，通过率不到10%，可以说是非常厉害。
而阿珂，也通过饮食成功减肥，人生一路开挂！
不仅自信多了，变得又瘦又美，还遇见了美好的爱情，男朋友非常疼她，事业也经营的一级棒。
▲瘦32斤后，感觉穿什么都好看
由她独创的“狐狸体态”体态管理法，一经上市，大受欢迎，销量和口碑双双爆表！
不仅如此，她出品的健康瘦身课，全网火爆，影响超过100多万人的生活，付费人数超过8W人。
很多学员反馈，之所以喜欢“狐狸体态”，不仅因它能减掉多余肥肉，和饮食中的坏习惯。
重要的是，还能调理身体机能，让身体状态和精神面貌，一天天变得更活力年轻。
明星超模都在用的饮食减肥法
外出在家减肥无压力
为了让更多人减肥少走弯路，不遭罪，这一次阿珂在独创的“狐狸体态”瘦身法的基础上策划出这套《明星都在用的懒人减肥法，让我两个月边吃边瘦，轻松狂瘦32斤》。
这一次的课程，将手把手教你7天，每天3顿的减脂餐。
阿珂老师用科学有效的方法替大家规划了一周的食谱，从肉类、主食、水果的摄入，到自制零食和酱料，就连让很多人手足无措的平台期（即减肥停滞期），也帮你轻松突破。
兼顾到职场人士没时间做饭；学生在校没办法做饭；过年前后约会饭局多……这3种情况：
阿珂还专门在课程中增设了点外卖、到饭堂吃饭、去饭局该如何点菜、如何吃等内容，实用性更强，场景更丰富！
特别适合想在年后有减肥需求但又不想运动节食的你！
美味0负担，无负罪感，易坚持
传统节食减肥法强调不吃、少吃，要么也大多是白水蒸煮，太寡淡了，咽不下去，这也是大多数人反复减肥失败的重要原因。
而阿珂教的每一道菜都很美味又减脂，吃起来和一日三餐一样正常！
省时易做，轻松搞定每一餐
选取最接地气的家常食材，在附近的菜市场或超市都能买到，南北结合，5-10分钟就能做好一道菜，超省时！上班族也没压力，教你轻松搞定每一餐。
不管是遗传性肥胖，还是小体重，都能轻松瘦。
3大板块，14节视频课，全面结合最前沿的营养学和健康学概念，更是一套受益终身的全家人餐饮健康管理方案！
阿珂老师将用一个颠覆你减肥认知、系统而科学健康的减肥方法，让你不节食，少运动也能轻松瘦10斤！
再不减肥，夏天就要来了。
课程大纲
视频授课
14节课程
荔枝微课特别优惠
99元
（原价：199元）
共包含14节课，每课仅需7元
课程永久保存，随时回放
识别下方二维码，进入课程
讲师介绍
【】
田珂
中国保健协会减肥分会体重管理师
NAFC美国国家健康认证协会营养教练
营养体态管理领域传播先行者
狐狸体态创始人
百万人气导师
已经帮助接近10万人成功健康瘦身
课程特色
适合人群
● 对减肥变美有需求的人
●身体亚健康、肥胖、超重的人
●想通过饮食轻松瘦身的人
●希望获得健康生活状态的人
学员福利
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共包含14节课，每课仅需7元
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