减肥明星方法视频

大家可能都知道胖不好，首先穿衣就不好看，而且不符合大众的审美，这都是其次的，关键是肥胖的人更易患心脑血管、糖尿疾病，所以控制体重是很有必要的，道理大家都明白，但是，减肥并不是那么容易的。 没时间：一天忙碌的工作下来已经够累的，时不时再遇上加班，根本没有时间减肥； 难坚持：每餐只吃1勺米饭，饿得头晕眼花，整天工作没精神，说好的过午不食，却还是败给了宵夜； 易反弹：好不容易各种手段瘦了四五斤，一不小心几顿聚餐，就分分钟打回原形； 想减肥的姐妹，可以了解一下小编为大家介绍的这位减...

一到夏天，最迫切也最困难的事情是什么？ 相信大多数人的答案都是：减肥！ 心血来潮报了健身房，没过几天就懒得去了； 拼命跑步锻炼，人没瘦下来，小腿还越跑越粗； 靠节食好不容易瘦几斤，一恢复饮食就立马反弹…… 为啥我们减肥那么难？而很多明星却胖瘦自如，似乎掌握了什么减重秘笈...... 这里就不得不说一说伊能静了，无论皮肤还是体态，都无法让人把她和“53岁”这个年龄联系起来的女人。 在去年的《乘风破浪的姐姐》中，伊能静作为舞台中年龄最大的姐姐，身形较好，少女感十足，令人羡慕不已...

168间歇性断食虽然已经红了很久，至今却仍是众多艺人、营养师心目中最具成效、最好执行的瘦身法则！究竟「168间歇性断食」在红什么？执行168断食时又该注意什么？关于168断食的瘦身原理、菜单、注意事项，现在就带大家一次看！ 杨丞琳、曾之乔 168间歇性断食是什么？ 一般来说，较普遍的断食方式有「168断食法」和「52断食法」。52断食法为五天正常吃，两天禁食；168断食法则为每天断食16小时，将一天的进食时间集中在8小时内完成。其中「168断食」因为效果较为显著快速，也是...

明星似乎是身材及审美的风向标，大部分人无论身材和相貌都已经比普通人好太多，但是很多明星并不是老天爷赏饭吃，靠着后天努力锻炼、减肥脱胎换骨的人大有人在。 张天爱村姑变女神▼ 去年一部脑洞大开的穿越古装剧《太子妃升职记》凭借独有魔性的突然霸屏了，虽说自称是史上最穷的剧组，但是却捧火了一大票人。尤其是颜值爆表，还可攻可受的“太子妃”张天爱， 太子妃人美会撩气场十足，但是在红火之前也是一个其貌不扬的胖妞，有网友扒出张天爱09年《落樱》剧照▼ 为了拓宽自己的演艺事业，张天爱进...

最近，32岁辣妈赵丽颖发布的健身图片登上热搜，身材恢复如初，肌肉线条清晰可见，手臂和背部看起来如健身教练，配上赵丽颖可爱的圆脸，看起来似乎比之前更加瘦了。曾经大家一度热议赵丽颖会不会在近况发福，胖到身材难以恢复，很明显，近况一年，赵丽颖的身材已经恢复完美，赵丽颖用事实证明了大家想多了。 赵丽颖在娱乐圈内可是著名的“吃货”，经常能看到她在片场上吃，上节目吃，出门还是吃，手里也经常拿好吃的，发微博也是各种晒好吃的，俗话说减肥就是要管住嘴迈开腿，明星也不例外，除了保持运动健身，她...