明星似乎是身材及审美的风向标，大部分人无论身材和相貌都已经比普通人好太多，但是很多明星并不是老天爷赏饭吃，靠着后天努力锻炼、减肥脱胎换骨的人大有人在。
张天爱村姑变女神▼
去年一部脑洞大开的穿越古装剧《太子妃升职记》凭借独有魔性的突然霸屏了，虽说自称是史上最穷的剧组，但是却捧火了一大票人。尤其是颜值爆表，还可攻可受的“太子妃”张天爱，
太子妃人美会撩气场十足，但是在红火之前也是一个其貌不扬的胖妞，有网友扒出张天爱09年《落樱》剧照▼
为了拓宽自己的演艺事业，张天爱进行了整整一年的艰苦减肥，清淡饮食+坚持运动，终于脱胎换骨从村姑变为了女神。
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减肥等于整容一点不假▼
陈妍希小笼包变回小龙女▼
当年陈妍希凭借《那些年我们一起追过的女孩》从湾湾红到大陆，圆圆的脸庞，单纯的笑容，虽然并不十分惊艳，但却觉得亲切，被称为“最美初恋女神”，一时之间风头无量。
不知道是不是被赞誉冲昏了头，被于妈忽悠着去演了小龙女，然而清纯不等于有灵气，小龙女这个角色太超凡脱俗，又有那么多珠玉在前，陈妍希版的小龙女被吐槽为了小笼包。
恶评如潮水涌向原本在神坛之上的陈妍希，虽然她十分乐观的“接受”和面对观众的批评，但估计也是给她造成了不小的心理压力，再次回到公众视野的她完美的瘦了下来。
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在上何炅住的的《拜托了冰箱》节目中，陈妍希表示自己每餐吃多少会用秤称出具体的克数，保证减肥食谱达到最大效果。严格的减肥食谱是陈妍希多年来摸索的健康减肥法。
此前，她也试过拍戏期间为减肥只吃两根玉米，甚至节食、吃泻药，但后来都发现这些方法并不科学。最靠谱、持久的方法还是坚持健康、适度的饮食。
凭借着超强的自控能力，终于告别了包子脸成为“真姑姑”的陈妍希也和她的“过儿”陈晓因戏生情，在今年7月修成正果，成为了令人羡慕的美新娘。
能够一起进步的感情，才是真爱吧。
虽然大部分女明星减肥瘦身都号称是靠着健康饮食+运动，但是也曾有很多女明星本着“女人不狠，地位不稳”的想法，尝试着一些耸人听闻的减肥方法。
以下方法严重损害健康，坚决抵制！
意念减肥入门级
代表人物：徐若瑄
方法：自创“V式魔鬼小鸟胃”减肥法，“想像自己是只小鸟，轻盈地在飞翔，胃小，吃一点点就饱”。
去年怀上宝宝的徐若瑄，在生产前就吃尽了苦头：连续142天都无法下床，洗澡吃喝拉撒睡都在医院病床上完成，身材严重走样，近乎半身瘫痪，体重也随着保胎的生活而不停见涨，早在6月份的时候，体重就突破了60kg！
如今凭着惊人的毅力，一步一步地用运动和小鸟胃练回自己的好身材，竟用了短短6个月时间瘦了32斤。
绝食减肥基础级
代表人物1：大S
方法：曾经爱美如命的大Ｓ说，要减肥，就是早午晚甚至上床睡觉，都要穿上束腹衣和束裤，令自己无时无刻紧记减肥使命！
其次，平日尽量什么都不吃，肚饿的话喝口水顶一顶，以防肚饿难忍口！
不过，大S这招独门瘦身遭人狂批，有专家表示：女性腹部有很多重要器官，长期穿着美体束衣会阻碍血液流通，以及减慢新陈代谢，也会影响排汗导致皮肤病！
并且她在2000年曾得忧郁症，也曾因过度节食而昏倒。
代表人物2：郑爽
方法：非常的极端，少吃或者根本就不吃！
甚至有一天只喝了半杯脱脂牛奶和1块徐福记凤梨酥。结果在拍摄《微微一笑很倾城》的时候整个人瘦成了纸片人干，好不可怕，除了颜值还算好，腿和胳膊都像干柴一样不忍直视。
进阶级诡异食谱
代表人物1：严立婷（台艺人）
方法：校园花圃抓蚯蚓拿清水冲洗，接著配开水生吞下肚。
曾经《康熙来了》有一期主题为“艺人减肥无所不必其及”。台湾艺人严立婷自曝学生时期曾生吞活蚯蚓减肥，让众人直呼恶心。
严立婷在18岁时维持47公斤的体重，当时同学透过担任中医师的亲戚教它可吃蚯蚓减肥，！但她表示只吞了一条，吃完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动。而推荐这方法的同学则因吃蚯蚓搞坏身体，她说：“我同学吃了一年，但没有变瘦，反而越来越胖，因为大夫说这行为是把脏东西吃下肚，导致代谢越来越差。”
代表人物2：叶玉卿
方法:吃蛔虫。其实是在肚子里养蛔虫，让蛔虫吃掉身体的营养。
曾经得丰满尤物叶玉卿，为了减肥采取了这种恶心又疯狂的方法，硬是把原来肉呼呼的身材瘦成了青筋都快冒出来的体形。但是，蛔虫可以到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，如果控制不当，后果不堪设想。
折腾身体高阶级
代表人物1：朱桦（歌星）
方法：装牙箍。在发育成熟的牙齿上再装上牙箍，什么都吃不了，什么都咬不动，甚至不用开口说话，可以说是强迫自己绝食。
代表人物2：纳瓦(Wi May Nava)
（2013年委内瑞拉小姐亚军）
方法：在舌头上缝上塑胶网，令自己吃固体食物时感到痛楚，以加速瘦身
代表人物3：刘晓忆（台湾艺人）
方法：切胃瘦身，一生为瘦尝尽痛苦的刘晓忆，曾因失恋暴肥20公斤，让她决定进行胃缩小手术，体重果然从86公斤掉到72公斤，但8个月后因身体产生不适被迫取出，竟复胖冲上95公斤。变胖加上工作不顺的打击，她决定进行“开刀缩胃手术”。但是后果却是再也不能正常吃完一餐，要很缓慢的进食，也不能放心吃自己喜欢的。
疯狂级开刀断骨
代表人物：玛丽莲·梦露
方法：为符合美国当时“纤腰大胸”的审美，梦露不惜取下自己的两根肋骨为代价达到细身的效果。
2013年，美国贝弗利山的朱利安拍卖行拍卖了梦露生前病历和X光片，6张X光片和医嘱档案涵盖了梦露从1950至1962年间的部分就医记录，据报道，病历书写人是好莱坞著名整形专家迈克尔·古丁。
实在不理解有的女孩宁愿去挨刀都不愿意去运动究竟是什么心态！错误的减肥方法总是诱惑着那些想要减肥却懒得运动的女孩子，最终牺牲的是健康的代价。
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