我的人生有个非常重要的梦想
~变~白~
不仅脸要变白
不仅身体要变白
还要牙齿变白
像刘涛、赵薇、昆凌的牙齿一样白！
于是我尝试刷牙先刷右边
柠檬水白醋酸爽漱口大法
门牙磨花生、门牙磨橘子皮
最后不仅没变白
还搞得满嘴流血
病急乱投医！最后伤的只有自己呀！
什么刷牙先刷右边，用柠檬水白醋漱口，花生碎、盐、橘子皮擦牙什么的，就是杀敌一千自损八百。担心牙齿变黄就和咖啡、茶、红酒说拜拜的，也是有点舍本逐末，关键是要学会健康的美白牙齿方法。
首先说一个事实，牙的颜色来自于牙本质，牙本质外面还包裹着一层牙釉质（透明的），所以想要美白牙齿就一定得是可以直达牙本质的方法才行。
下面列举一些常见的牙齿美白方式，有靠谱的有不靠谱的，大家可要擦亮你的眼睛啦！
洗牙、牙齿抛光
洗掉污渍，不能美白
洗牙一般是通过超声仪器来清除牙齿上的污垢，包括牙渍、牙菌斑和牙结石。洗完牙一般还会进行牙齿抛光，所以整个牙看上去就比较明亮啦。
很多人觉得自己洗完牙牙齿变白了，其实都是错觉，洗牙只是让你的牙看上去干净了很多。就好像洗澡一样，灰头土脸的人从水里出来一定很光鲜，但是你的肤色是不会发生改变的啦。
虽然洗牙不能改变牙齿的颜色，但是对牙齿健康很有帮助。牙结石牙菌斑会导致牙龈萎缩，然后让你的牙齿变得稀疏松动等等，所以半年到一年洗一次牙是很有必要的。
美白牙膏、牙粉
昙花一现，不能长久
该怎么说呢，连洗牙都不能改变牙齿的颜色，你还指望牙膏可以做点什么呢？
虽然很多标榜自己有美白成分的牙膏，的确含有一些美白成分，但是因为每次刷牙都被稀释到非常低的浓度，所以并不能起到特别的美白作用。
而且一般美白牙膏里面都含有一些蓝色的闪光小颗粒，这些颗粒可以吸附在牙齿上，略微改善牙齿的颜色，让你有一种瞬间美白的错觉。就好像有些洗面奶含有二氧化钛一样，洗完脸给你美白的错觉，这其实都是昙花一现的没，并不能长久改善牙色肤色。
冷光美白
无创美白，效果显著
冷光美白靠的其实不是光，而是漂白剂。就是以双氧水为主的漂白剂经过冷光的催化，对一些深层牙渍进行漂白啦。除了日常的有色素食物：可乐、红酒、茶水咖啡什么的导致的染色可以清除外，轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄黑牙也可以有效清除。
冷光美白效果非常好，而且持续的时间长，对牙齿没有任何伤害。但是因为漂白剂有一定的腐蚀作用，所以如果牙龈炎、龋齿什么的最好先做好治疗再来做冷光美白。
否则万一接触到神经很痛的，另外牙龈不太好的做完冷光美白都会觉得牙齿酸酸软软的。
双氧水腐蚀性强，所以冷光美白的时候一定要做好防护措施，所以就必须去专业的医院或诊所，千万不能自己在家瞎搞。
尤其是微商那种几十块钱一台的仪器千万不要相信啦，不要最后自己搞得牙龈萎缩牙骨吸收。
美白牙贴
有效美白，持久度差
美白牙贴其实就是冷光美白的家用衍生品啦，原理和冷光美白基本上是一样的，就是靠双氧水漂白啦，只是美白牙贴里面的双氧水含量一般比较低，所以可以自行在家操作。适用的人群也是和冷光美白一样的，不过效果会比冷光差一点，持续时间大概只有几个月。
市面上常见的美白牙贴大概可以分为：凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴和可溶性美白牙贴。比较推荐的是佳洁士的这款，比较有效果。
全瓷美白
永久美白，风险同在
全瓷牙就是在你的牙齿外面加上套一层瓷质的外壳，让你的牙齿看起来又整洁有漂亮。
全瓷牙需要磨一定量的牙齿，然后根据你的牙齿做出模型后做特定的瓷套。瓷牙摸起来的手感就好像磁盘子瓷碗一样，比较坚硬，带上之后也基本不会脱落，对牙龈的保护也非常好，基本上不会对牙龈造成伤害。
林允、刘涛都做了全瓷牙，笑起来真是无敌迷人。但是虽然说全瓷牙比较坚硬，还是需要注意不能咬太硬的东西，比如牙齿开酒瓶子这类的奇技淫巧就永远和你无缘了。
另外就是全瓷牙是有一定风险的，而且牙齿磨小了之后也就再也回不来了，所以一定要慎重起见。
关于全瓷牙明月觉得全瓷贴片还是可以接受的，满口重建要慎重一些啦。之前看到有人评论说陶瓷牙就问了一个问题：你是比刘涛更有钱呢还是比刘涛更有关系？不过随着科技的发展，明月觉得未来陶瓷牙风险会越来越小的。
树脂贴面美白
逃之夭夭，已被淘汰
大家应该听到比较多的是树脂贴面美白的高级别称“5D纳米炫齿浮雕美白技术”、“6D不磨牙炫瓷美白”，这个名字听起来就是狂暴酷炫吊炸天，然而就是拿特别白的树脂在你的牙齿上糊了一层而已。
这个技术对医生的要求非常高，稍微一个不留神就容易出现各种问题，树脂不结实掉渣还是小，刺激牙龈还会导致牙龈肿胀萎缩出血等等问题。所以现在基本上已经被淘汰了。
总结一下：靠谱的牙齿美白方式只有三种
美白牙贴：便宜，持久度2-3周，美白效果一般
冷光美白：不算便宜但是可接受，持久度2-3年，美白效果好
陶瓷美白：贵贵贵贵贵，永久有效，美白效果好，但是也有风险
还有据说保持牙齿洁白的一个很有效的方法是用吸管，还可以防止口红沾杯，所以以后有吸管记得用吸管哦！
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