11月27日18时中央气象台正式发布寒潮橙色预警信号11月28日10时继续发布寒潮橙色预警要降温啦！！！
河北省气象台于2022年11月28日6时
发布寒潮黄色预警信号、大风蓝色预警信号
28日夜间至29日，我市有4级左右偏北风，阵风可达7-8级。本轮寒潮天气过程，影响范围广、降温幅度大，并伴有大风天气，风寒效应十分明显，多地冷如数九寒天，棉衣、棉裤都“捂”装起来。
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廊坊疾控提醒寒潮来袭如何保暖，广大群众要增强自我保护意识，防范低温天气给健康带来的不利影响，请收下这些降温小tips吧！
01
注意防范疾病
❄️ 呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发；
❄️ 心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心肌缺血，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情；
❄️ 其他疾病：长时间在低温中工作、生活的人群寒潮来袭如何保暖，容易引起冻伤，使腰腿痛和风湿性疾病病情加重。
02
提高自身免疫力
❄️ 保证充足的睡眠；
❄️ 不要疲劳过度，劳逸结合；
❄️ 坚持体育锻炼，提高机体防御能力。
03
及时添衣保暖
❄️ 冬季干燥，皮肤敏感，内衣应贴身、柔软、无刺激性；
❄️ 中层衣服为保温层，吸湿性强，羊毛、天鹅绒、棉等材质最佳；
❄️ 外套要防风为主，面料要细密。
04
合理搭配饮食
❄️ 空气干燥，每天给身体补足水分是必要措施；
❄️ 均衡摄取蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等；
❄️ 为了驱赶寒冷，可多吃些滋阴补阳，热量较高的食物；
❄️ 同时搭配去燥而滋阴的食物，以缓解温热食物的燥性，如白萝卜、菠菜、白菜、黑木耳等。
冬是慢入的 冷是突然的
愿初冬的晚风吹散所有的阴霾
愿初冬暖阳照耀万物的时光
在冷风的吹拂下
一定要注意做好保暖哦！
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