如何拥有健康的血液颜色，判断自己的健康情况？

一说到血液，我们首先想到的就是红色，但事实是，世界上的血液颜色多到简直可以用五颜六色来形容。比如虾的血是淡青色，蜘蛛的血是绿色，墨鱼的血是蓝色，蚯蚓的血是玫红色...

更特别的是有一群生活在智利山区的蓝血人种，身上流淌着的血液不是红色，而是蓝色的。据科学家了解，这种情况其实是一种病理状态，是因为他们血液中缺少了某种东西，从而导致了血液的变化。

所以人类血液的颜色不是只有一种，身体健康的正常人，血液一般呈现为鲜红色，但如果血液颜色发生变化，就有可能是某些疾病的发作征兆了，因此我们可以通过血液颜色，判断自己的健康情况哦！

淡红色=贫血

血红蛋白含量越低，贫血情况就会越严重，血液的颜色由鲜红转为淡红的同时，还会出现面容憔悴、苍白、神疲乏力等表现。

暗红色=缺氧

血液呈现暗红色是缺氧的表现之一，随着缺氧的程度加重，血液的颜色也越加深暗，一般患有肺气肿、肺心病的人往往都会有这种现象。

乳白色=脂肪过多

通常血液中脂肪量、蛋白质过高，就会出现血液乳白色的情况，这是由于平日里摄入过多的肥肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白智的食物而造成的，可以通过调节饮食的方式恢复健康。

棕黑色=中毒

血液呈棕黑色，有可能是因为误食了含有亚硝酸盐的食物，比如变质的蔬菜、腌制品等，除了血液颜色的变化以外，还会出现头痛、呕吐、腹泻等多种症状。

『健康小tips』如何拥有健康的血液颜色呢？

1. 少吃肉，多吃水果蔬菜，因为肉类不仅会破坏人体酸碱平衡，还容易引发各种疾病。

2. 每天早上9点前吃早餐，不仅能降低血液中血小板和胆固醇的含量，还能降低心血管疾病的风险。

3.多晒太阳，尤其是冬天里的太阳，可助于维生素D变得更加活跃，减少体内炎症，有利于血管健康。

4.每天适当的运动、散步，可促进血管循环，提高身体免疫能力，并且还利于消化吸收。