最近，低温寒潮天气来袭，大家在日常生活中要注意防寒保暖，避免冷空气刺激。
寒潮是指来自极地或高纬度地区的强冷空气寒潮来袭如何保暖，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。寒潮是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，大家要及时添衣，谨防感冒。
低温寒潮对身体影响不小
低温寒潮能直接对人体造成冻伤，还会对心脑血管系统、呼吸系统、消化系统等产生影响。
1.对心血管疾病的影响 气温短时间的急剧变化，会引起人体产生应激反应，生理学研究提示，当人处于低温环境时，皮肤血管收缩，血压升高，血小板数增加，胆固醇和纤维蛋白原的水平增加，促进炎症反应，加剧心脑血管系统疾病的症状。有研究表明，在寒冷季节，尤其是气温骤降的寒潮时，缺血性脑卒中的发病明显增加，冠心病以及心肌梗死患病人数也急剧增加。心脑血管疾病具有明显的季节特征，寒冷天气更容易引发心血管疾病患者症状加重，甚至导致猝死。
2.对呼吸系统疾病的影响 低温环境可诱发支气管痉挛,增加炎症细胞的数量，导致冬季呼吸系统疾病发病增加，慢性气管炎、哮喘病患者往往病情复发或加重。寒潮还是诱发感冒流行的重要因素。气温骤降使鼻咽部黏膜变得干燥，以致发生细小破裂。病毒在黏膜裂口内生长繁殖寒潮来袭如何保暖，再加上呼吸道受强冷空气刺激，局部血管收缩，使黏膜分泌的免疫球蛋白相应减少，为感冒病毒的入侵和增殖提供了有利条件。若机体体温调节系统对气温骤降难以适应，则导致抵抗力下降，给不同类型的感冒病毒以可乘之机。
3.对其他方面的健康影响 冻伤是寒潮对人群健康最直接的影响,此外,低温可以刺激皮肤,引起刺激性皮炎、炎症和湿疹等。研究发现，低温还会导致肾脏疾病的发病率增加，对消化系统也有影响。如消化性溃疡的发病呈现明显的季节性,寒冷天气会刺激消化道神经系统，导致胃酸分泌增加，同时胃肠道血管痉挛收缩，降低胃十二指肠黏膜的血供，导致胃十二指肠黏膜抵抗力下降。另外，雨雪天气道路湿滑，因跌倒或交通事故导致的意外伤害可能增加。
应对寒潮天气要做好防护
1.注意防寒保暖 南方地区由于没有集中供暖设备，居民防寒意识相对不足，容易出现冻伤。北方地区居民虽有供暖设施，但寒潮来临气温骤降时也应进一步加强保暖防护。大家应及时关注天气预报，提前购置防寒衣物和保暖用品，外出时切记添衣保暖。相关机构也应加强科普宣教，指导公众获得科学正确的健康防护知识。
2.注意交通出行安全 寒潮天气多伴有明显大风和强降雨雪，外出时需注意交通出行安全。雨雪大风天气应远离搭建物、广告牌等，避免杂物掉落造成危险；驾车时，保持精神集中，增强预见性，避免夜间和清晨出行。
3.特殊人群要做好防护 老年人、孕产妇、婴幼儿和患有心脑血管系统或呼吸系统疾病等基础疾病的人群属于脆弱人群，应尽可能避免寒潮期间的户外活动，减少反复冷热环境的刺激，密切关注血压波动。一旦出现不适，应及时就诊。有运动习惯的老年人尽量不要到室外晨练，以室内运动替代，避免过度运动。应加强针对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高其自我防护意识，如学会关注天气预警信息、加强室内和自身保暖等。
文：中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所 吕祎然
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