为了帮助大家科学防霾，近日北京市卫生计生委和北京市疾控中心发布了《雾霾防护常识十三问》，今天小编节选了其中重要内容，相信大家一定用得到。
雾霾防护常识十三问
1、 什么是霾？
霾是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度下降的一种天气现象。
研究发现，雾霾主要成分有水溶性无机离子、金属和类金属、碳类物质等。
2、雾霾对人体有影响吗？
直接影响：主要是大气污染物浓度在短时间内急剧增高时雾霾天气的危害及防护，人群可因大量吸入污染物而造成急性危害，出现呼吸道和眼部刺激症状；如果长期接触会引起慢性炎症、机体免疫力下降、过敏等。
间接影响：可通过长期的间接效应，如通过影响太阳辐射和微小气候、产生温室效应等影响我们的健康。
3、雾霾天气为什么要减少外出活动？
研究表明，在门窗密闭的情况下，严重雾霾天气室内PM2.5浓度要低于室外浓度三至四成。
4、雾霾来了要不要戴口罩？如何选择？如何正确佩戴口罩？
佩戴口罩是雾霾天出门最主要的防护措施。建议选择防护性好的口罩。
佩戴口罩时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，密闭性越好防护效果越佳。
5、佩戴口罩时应注意哪些事项？
比如孕妇佩戴防护口罩，应选择舒适性比较好的产品，如配有呼气阀的防护口罩，降低呼气阻力和闷热感；为儿童选择儿童防护口罩；老年人、慢性病患者及患有呼吸系统疾病等特殊人群佩戴口罩时，建议应在专业医师指导下使用。
口罩不适合长时间佩戴。
6、雾霾天气户外活动回家后雾霾天气的危害及防护，如何注意个人卫生？
建议外出回家后，及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，减少污染。
7、为什么儿童和老人要更注意雾霾防护？
儿童对环境比成人更加敏感；老人机体抵抗力低，容易引起呼吸道刺激症状。
8、雾霾天气出现咳嗽咽喉痛等症状怎么办？
建议必要时对症治疗，以缓解症状。
有基础病的敏感人群，雾霾天减少户外活动的同时也要减少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生，保持良好的身体状况。
9、 家庭如何挑选空气净化器？
空气净化器对净化空气有一定的作用。
挑选时要注意：选购对PM2.5有净化效果的净化器；关注净化器的性能指标。真正有效的空气净化器要做到高洁净空气量、高累计净化量、高能效值、低噪音量。
10、空气净化器使用时应该注意哪些事项？
空气净化器在使用过程中，应注意观察净化效果，建议按照产品说明更换或清洗过滤材料。
室内污染较重时，可以提高滤料的更换频率。
11、吸烟对室内空气有影响吗？
室内吸烟对室内空气影响较大，建议应避免雾霾天气时在室内吸烟。
12、雾霾天气时家庭如何合理烹饪？
建议在雾霾天气做饭时，应关闭厨房门，并开启油烟机；天气重污染期间，尽量采用蒸、煮的方式；完成烹饪后，应继续开启油烟机5至15分钟。
13、雾霾天气时要如何注意居室环境卫生？
建议在重污染天气，居室清扫宜采用湿式清扫法，使用沾湿的墩布、抹布等进行室内清洁。如果雾霾散去应及时开窗通风最少15分钟以上。
文/嘉言
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